Cuidar de uma pessoa com a Doença de Alzheimer é um desafio para
qualquer família, já que as mudanças são significativas e precisam ser
incorporadas na rotina familiar. A nova realidade requer aceitação,
informação e flexibilidade para uma boa adaptação à nova condição.
Com o
avanço da doença, pacientes com Alzheimer precisam de cuidados 24 horas
e de uma rotina especial de acompanhamento, mesmo para fazer as
atividades mais simples. Este acompanhamento pode comprometer também a
saúde de familiares, podendo ocorrer o desenvolvimento de transtornos
emocionais, como depressão e isolamento. Por essa razão, é importante
que os familiares procurem associações para receber assistência e
suporte médico durante o tratamento.
De olho na rotina
O estilo de vida é muito importante para prevenir o Alzheimer. Quanto
mais cedo houver uma mudança de hábitos, mais fácil minimizar o
problema. Algumas dicas:
Estimular o cérebro: mantenha o cérebro ativo
aprendendo algo novo, um idioma, um instrumento, palavras cruzadas, etc.
A leitura também é um ótimo hábito para o cérebro reter informações,
treinando várias funções;
Exercitar-se: 30 minutos de atividade física de
três a cinco vezes por semana. Para esta faixa etária recomenda-se a
prática de natação, caminhada ou até mesmo subir escadas em vez de ir de
elevador;
Ter uma alimentação saudável e balanceada: vegetais, peixes e frutas têm ótimos nutrientes para o cérebro, assim como óleos vegetais ricos em Ômega 3;
Controlar o diabetes e a pressão arterial: os dois
problemas são comuns nesta faixa etária e podem aumentar o risco de
Alzheimer e outros tipos de demência em até 50%, segundo relatório anual
sobre a doença divulgado pela ADI;
Tomar sol ou suplemente com Vitamina D: as pessoas com idade avançada que não recebem quantidades suficientes de vitamina D correm mais riscos de apresentar demência.
(http://portalfmb.org.br/2017/09/21/21-de-setembro-dia-mundial-da-doenca-de-alzheimer/)
Nenhum comentário:
Postar um comentário