A saúde dos idosos depende e muito de seu estilo de vida. E
não estamos falando de alimentação ou exercícios físicos para ter um
corpo saudável. Não basta cuidar do corpo, é preciso cuidar também da
mente. Manter uma vida social ativa se mostra fundamental para que o idoso viva mais e melhor.
É isso o que demostra uma pequisa de fevereiro de 2014, da
Universidade de Chicago (EUA). Os pesquisadores identificaram que
sentir-se totalmente sozinho pode antecipar a morte entre os idosos em
14%. De acordo com esse estudo, os idosos que mantém uma rede social e
bons relacionamentos ativos são capazes de superar problemas e situações estressantes da vida na terceira idade.
A saúde dos idosos melhora quando eles tem uma vida social ativa.
Segundo os pesquisadores problemas como a depressão, dificuldade para
dormir, aumento na pressão arterial e queda da imunidade são
consequência da sensação de solidão e inutilidade. Além disso, a visão e
a audição do idoso isolado do mundo também acaba se deteriorando com o
passar do tempo pela falta de contato social.
Sociabilizar é, então, uma palavra chave para a saúde dos idosos
O idoso que quer ser mais saudável e feliz precisa manter sua vida
social ativa, mas isso nem sempre é muito fácil. Muitos idosos decidem
mudar-se para cidades mais tranquilas quando se aposentam,
mas isso pode se transformar em algo ruim para a saúde dos idosos, já
que pode ocorrer a perda de contato com a família e os amigos. Ainda
assim, há maneiras de mudar essa situação espantar a solidão.
1. Busque centros de ajuda à idosos. Muitas cidades,
mesmo sendo pequenas, oferecem centros de auxílio ao idoso. Outras
cidades tem organizações não governamentais que prestam serviços aos
idosos. Nesses locais, o idoso encontra atividades físicas,
passeios, atelies e apoio especializado. É uma boa maneira de fazer
novos amigos pois muitos outros idosos se reúnem em busca do mesmo
objetivo.
2. Ligue para aquele antigo amigo. Faz tempo que
vocês não se veem? Busque contato com todos os seu antigos amigos. A
vida seguiu e muita coisa acontecer, com certeza vocês terão muito
assunto para conversar. Marque um jantar, convide seus amigos para irem
na sua casa. Se precisar viajar para rever amigos ou familiares, qual é o
problema? É ainda mais um divertimento para você.
3. O esporte faz bem para o corpo e alma. Para a
saúde dos idosos ir de vento e polpa, é preciso praticar alguma
atividade física. Quem sabe você encontra um club de natação, aulas de
box ou seja qual for a atividade física que te dê prazer. Nessas aula,
você poderá fazer novos amigos!
4. Porque não usar a internet? Esse novo meio de
comunicação reúne um mundo de pessoas e de possibilidades. Entrar em
contato com amigos e familiares por meio de rede sociais é uma ótima opção para manter ativa a vida social e melhorar a saúde dos idosos. Veja o vídeo abaixo.
http://doutissima.com.br/
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