TRISTEZA E LUTO

Quando uma pessoa desenvolve demência , as pessoas mais próximas a eles são propensos a experimentar sentimentos de tristeza e luto não apenas no período após a morte da pessoa, mas também antes de morrer, quando a doença progride.

Perda

A sensação de perda é um dos sentimentos mais poderosos que as pessoas experimentam quando alguém próximo a eles desenvolve demência. Dependendo do seu relacionamento com a pessoa e suas circunstâncias individuais que podem lamentar a perda de:

- a pessoa que você conheceu

- o futuro que você tinha planejado juntos

- a relação que você compartilhou uma vez

- seu companheirismo, apoio e compreensão especial

- sua própria liberdade de trabalhar ou exercer outras atividades

- finanças ou um estilo de vida que você já levou para concedido.

Os altos e baixos

Luto é um processo de cima para baixo. Nos estágios iniciais da demência da pessoa, você pode oscilar entre o desespero e otimismo selvagem que uma cura em breve será encontrado. Você pode até negar que alguma coisa está errada com a pessoa e tentar reprimir seus sentimentos.

Mais tarde, se você aceitou a situação, você pode achar que há períodos em que você pode lidar bem e fazer o melhor das coisas. Em outras ocasiões, você pode sentir-se oprimido pela tristeza ou raiva, ou você pode simplesmente sentir dormentes. Pessoas que cuidam de alguém com demência muitas vezes se sentem ressentidos, às vezes para as restrições colocadas sobre a sua própria vida, e pode sentir-se infeliz que as coisas não tenham saído como eles teriam esperado. Algumas pessoas ficam chocados ao descobrir que às vezes gostaria que a pessoa que está cuidando de mortos.

Sentimentos como esses são uma parte normal do luto, mas se você experimentá-los, é importante perceber que você pode estar sob uma grande quantidade de stress, e você pode precisar de procurar apoio emocional para si mesmo.

Dicas:

- Fale sobre seus sentimentos para um profissional de entendimento, para outras pessoas que lidam com uma situação semelhante, a um amigo de confiança ou de membros de apoio de sua família. Não reprimir seus sentimentos.

- Aliviar a tensão através do choro, gritos ou socos uma almofada. No entanto, certifique-se de que a pessoa que está cuidando é seguro e fora do alcance da voz em primeiro lugar, ou você pode angústia deles.

- Convide amigos  para uma conversa ou para telefonar regularmente.

- Certifique-se como você está sentindo para baixo ou ansiedade, ou se você estiver muito cansado e incapaz de dormir. É importante tentar evitar sentimentos normais de tristeza de escorregar em depressão, o que é muito mais difícil de lidar.

- Considere suas próprias necessidades. Se você gasta muito tempo com a pessoa com demência, tendo pausas regulares pode mantê-lo em contato com o mundo exterior e elevar a sua moral.

- Arranje tempo para si mesmo a cada dia. Simplesmente relaxar com uma xícara de chá ou de ter um bom papo no telefone irá ajudá-lo a recarregar as baterias e lidar com suas emoções.

Cuidados de longa duração

Se a pessoa vai para cuidados de longa duração que você pode sofrer em uma outra mudança em seu relacionamento. O alívio que você pode se sentir inicialmente pode ser substituída por sentimentos de perda e tristeza, misturado com culpa, o que pode durar por um tempo surpreendentemente longo. Você pode perder a presença da pessoa.Você pode experimentar sentimentos de vazio. Você pode sentir-se muito cansado, tanto fisicamente como emocionalmente.

Dicas:

- Tente ter calma até sentir seus níveis de energia subir novamente.

- Se a sua rotina diária anteriormente girava em torno de cuidar da pessoa, dando uma estrutura para o seu dia pode ajudá-lo a obter através dos primeiros meses difíceis.

- Se você ainda quer ser envolvido em cuidar de seu parente, enquanto eles estão no atendimento, falar com o pessoal e explicar exatamente o que você gostaria de continuar a fazer por eles.

- Não caia na armadilha de construir sua vida em torno de visitar a pessoa em sua nova casa. Você precisa construir uma nova vida para si mesmo, que inclui essas visitas.

- Lembre-se que não há nenhuma maneira "certa" ou "errada" de se sentir. Você experimenta seus próprios sentimentos em seu próprio caminho, e ninguém tem o direito de dizer como você deve se sentir.

Estágios finais de demência

Nos estágios finais de demência, a pessoa pode não ser capaz de reconhecê-lo ou se comunicar com você. Isto pode ser muito doloroso. Embora a relação parece quase acabou, você é incapaz de chorar totalmente porque a pessoa ainda está viva.

Dicas:

- Segurando a mão da pessoa ou sentado com o braço em torno deles pode ser reconfortante para ambos.

- Não há maneira certa ou errada através do papel de cuidador, ter conforto de saber que você fez o melhor que podia.

Quando a pessoa morre

Algumas pessoas que têm entes queridos com demência acham que sofrer muito durante o curso da doença que eles não têm sentimentos fortes deixadas quando a pessoa morre. Outros experimentam uma série de reações avassaladoras em momentos diferentes. Estes podem incluir:

- dormência, como se seus sentimentos são congelados

- incapacidade de aceitar a situação

- choque e dor, mesmo que a morte tenha sido previsto para um longo período de tempo

- relevo, tanto para a pessoa que sofre de demência e eles próprios

- raiva e ressentimento sobre o que aconteceu

- culpa por um acidente que aconteceu no passado

- tristeza

- sentimentos de isolamento

- um sentimento de falta de propósito.

- Ele pode levar um longo tempo para chegar a termos com a morte da pessoa. - Aqueles que foram em tempo integral cuidadores por um longo tempo vai ficar com um enorme vazio quando esse papel termina.

Dicas:

- Tente evitar fazer grandes decisões nos primeiros meses se você ainda estiver sentindo chocado ou vulneráveis.

- Aceitar que, mesmo que você pode geralmente ser de enfrentamento, pode haver momentos em que você sente particularmente triste ou chateado.

- Se você encontrar eventos, tais como aniversários ou aniversários angustiantes, pergunte a amigos e familiares para o apoio.

- É provável que seja mais vulnerável à doença física, bem como a ansiedade ou a depressão, seguindo luto.

Embora você possa se sentir muito cansado depois de alguém próximo a você morre ou vai para cuidados de longa duração, o tempo virá quando você está pronto para re-estabelecer a sua própria vida e seguir em frente. Lembre-se que é preciso tempo para se adaptar, e quanto tempo irá variar de pessoa para pessoa. Você pode se sentir muito inseguro no começo e ter dificuldade para tomar decisões, fazer uma conversa educada ou lidar com encontros sociais. Não desista - a sua confiança voltará gradualmente. Levar as coisas devagar e certifique-se de que você tem muito apoio da família e dos amigos, profissionais e outras pessoas em situação semelhante a si mesmo. Se as pessoas oferecem para ajudar, tente o que lhes permite fazê-lo - não recusar imediatamente. Quando se sentir pronto para fazê-lo, falar sobre a pessoa que você perdeu. Relembrar com os amigos e familiares que também podem se beneficiar da oportunidade de compartilhar sentimentos e memórias.

alzheimers.org.uk / factsheets